Il tono dell’interno cosce è il primo ad andarsene dopo periodi di inattività. Risulta essere meno ‘famoso’ del sedere e dei fianchi, nel senso che nell’immaginario comune la sua perfezione non è un obiettivo martellante come per le altre parti del corpo eppure non è meno importante. Anzi, nel quadro complessivo della gamba è fondamentale…
Come Accelerare il Metabolismo
Come fare ad accelerare il metabolismo? Molto spesso, a causa del nostro stile di vita poco sano, il nostro metabolismo tende a rallentare. Le cause del nostro metabolismo lento possono essere molteplici: cattiva alimentazione, poco riposo, molto stress, attività fisica quasi assente. Vediamo insieme, punto per punto, quali sono le giuste regole da seguire per…
Cosa Mangiare Prima di Allenarsi
Allenarsi con regolarità è il primo segreto per stare bene e per affrontare con grinta ed energia gli impegni della giornata. Quando decidiamo di andare in palestra o di praticare attività fisica all’aria aperta, come la corsa oppure la camminata sportiva, è necessario non soltanto avere l’abbigliamento e l’attrezzatura giusti, ma anche avere la giusta…