Il tono dell’interno cosce è il primo ad andarsene dopo periodi di inattività. Risulta essere meno ‘famoso’ del sedere e dei fianchi, nel senso che nell’immaginario comune la sua perfezione non è un obiettivo martellante come per le altre parti del corpo eppure non è meno importante. Anzi, nel quadro complessivo della gamba è fondamentale…

Come fare ad accelerare il metabolismo? Molto spesso, a causa del nostro stile di vita poco sano, il nostro metabolismo tende a rallentare. Le cause del nostro metabolismo lento possono essere molteplici: cattiva alimentazione, poco riposo, molto stress, attività fisica quasi assente. Vediamo insieme, punto per punto, quali sono le giuste regole da seguire per…

Allenarsi con regolarità è il primo segreto per stare bene e per affrontare con grinta ed energia gli impegni della giornata. Quando decidiamo di andare in palestra o di praticare attività fisica all’aria aperta, come la corsa oppure la camminata sportiva, è necessario non soltanto avere l’abbigliamento e l’attrezzatura giusti, ma anche avere la giusta…