Allenarsi con regolarità è il primo segreto per stare bene e per affrontare con grinta ed energia gli impegni della giornata. Quando decidiamo di andare in palestra o di praticare attività fisica all’aria aperta, come la corsa oppure la camminata sportiva, è necessario non soltanto avere l’abbigliamento e l’attrezzatura giusti, ma anche avere la giusta…